Booking

RIGTIGE QVINDER I BJERRINGBRO

Arrangør: Viborg Idrætsråd
Pris: 395,00 kr.
Kontaktperson: Pia Viller Arendt
Tlf. nr.: 3118 6316
E-mail: pia@viborgidraetsraad.dk
Sted: Sundhedssatelitten i Bjerringbro, Storegade 18
Opstart: Uge 5 - mandag den 27. januar 2020 kl. 17.00-19.00

Få en sund livsstil med RIGTIGE Qvinder

Ønsker du en sund og aktiv livsstil i fællesskab med andre? Så er RIGTIGE Qvinder den perfekte løsning for dig!

Forløbet er et samarbejde mellem Sundhedscenter Viborg og FIT DEAL hos Viborg Idrætsråd samt Sundhedssatellitten i Bjerringbro. Målet med forløbet er, at du finder glæden ved bevægelse og vejen til en sund og aktiv livsstil, samt lære dine lokale idrætsforeninger at kende. Det bedste af det hele er, at oplevelsen deles med andre seje rigtige qvinder.

Ved at tilmelde dig forløbet, får du: 

  • Forskellige aktiviter/bevægelse i lokale idrætsforeninger 

​Du kommer rundt til Bjerringbros idrætsforeninger og prøver kræfter med forskellige aktiviteter, som du forhåbentlig blive inspireret til at fortsætte med efter forløbet. Aktiviteterne sker på forskellige ugedage fra kl. 17.00.

  • Opstartsaften 

På opstartsaftenen vil vi komme ind på emnet motivation, som skal guide dig mod en mere aktiv livsstil og sund hverdag. Der vil være fokus på trivsel, bevægelsesglæde og sunde fællesskaber, som skal motivere dig til en sundere hverdag under og efter forløbet.

​Vi vil også komme omkring emnet mentalsundhed, hvor du vil få konkrete værktøjer til at arbejde med forandring af vaner og livsstilsændringer i hverdagen.           

  • Madworkshop

Du får inspiration til sund og lækker madlavning i hverdagen. I vil tilberede maden i fællesskab og få viden omkring sund kost samt inspiration til, hvordan de sunde vaner kan indtænkes i en travl hverdag.  

  • 2 gange kropsanalyse (start og slut)
  • 1 stk. trænings T-shirt

Program:

27/1 kl. 17.00-19.00 - Opstartsaften

30/1 kl. 17.00-19.00 - Walk and talk

Uge 6 - Opdateres snarest

Uge 7 - Opdateres snarest

19/2 kl. 17.00-20.00 - Madworkshop

Uge 9 - Opdateres snarest 

5/3 kl. 20.00-21.00 - Crossgym

10/3 kl. 19.15-20.00 - Vandhundene

Uge 12 - Opdateres snarest

Uge 13 - Opdateres snarest 

1/4 kl. 17.00-18.00 - Yoga og Qigong

6/4 kl. 18.30 - Petanque

Uge 16 - Opdateres snarest

23/4 kl. 17.00-19.00 - Afslutningsaften

25/4 kl. 10.00-14.00 - Outdoor aktivitetsdag 

Der tages forbehold for evt. ændringer og tilføjelser.

OBS: Vær opmærksom på, at aktiviteterne afvikles på forskellige ugedage, med 1-2 aktiviteter pr. uge. 

Der kan være aktiviteter, hvor der skal bruges indendørssko og badetøj.

For spørgsmål: 

Pia Viller Arendt

pia@viborgidraetsraad.dk

​Tlf. 31 18 63 16

Sidste tilmeldingsdato er onsdag den 22. januar 2020                            

                                      

Du er nu ved at købe en FIT DEAL aktivitet.

Skal du benytte en rabatkode, indtaster du rabatkoden og trykker ”Tilføj rabatkode”. Når du har betalt, er du tilmeldt aktiviteten. Medbring bekræftelsen, når du møder til aktiviteten. Du skal være opmærksom på, om aktiviteten foregår et andet sted end foreningen og om du skal medbringe noget. FIT DEALs aktiviteter foregår altid i idrætsforeninger, dvs. at alle instruktørerne er frivillige. De gør det fordi det er sjovt og fordi de gerne vil hjælpe andre. Hvis du oplever noget, du ikke er tilfreds med, kontakt da Viborg Idrætsråd, fitdeal@viborgidraetsraad.dk
Ved køb af aktiviteter registrerer vi dine oplysninger. Hvordan de bliver registreret og benyttet, kan du læse under vores privatlivspolitik.

Nyhedsbrev


Tilmed dig vores nyhedsbrev og få fitdeals direkte i indbakken